수면 유도제 언제까지 먹어야할까요?

이OO • 2023.04.03

저희신랑이 거의 1년정도 수면유도제를 먹고 있습니다.. 이젠 그만 먹어야할텐데 걱정입니다.. 좋은방법 없을까요? 대체할만한 음식이나 과일 아님 건강식품은 뭘먹어야 좋을지 모르겠네요.

직장인

error

영양제 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.03
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

수면유도제 장기복용으로 걱정이 많이 되실 것 같아요. 일반적으로 양질의 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제로는
- 근육을 이완시켜 안정을 주어 수면에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산
- 뇌를 진정시키고 깊은 수면을 도와주는 트립토판
- 수면건강에 도움을 줄 수 있는 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추
- 수면질 개선에 도움을 주는 락티움
  등이 있음을 안내드리며, 상기 정보를 참고해 주시어 건강한 수면에 도움이 되시기를 바라요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

백승열 선생님
지아인의원
2023.04.03
안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 멜라토닌 영양제 등 복용하시면서 수면위생 괸련 잘 참고해주시고 중독성 의존성이 없눈 항히스타민제 중 졸음을 많이 유발하는 약을 중간단계로 처방받아 써 가면서 수면제 등을 줄여 나가는 것을 권해드립니다. 그럼 참고 부탁드리고 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.
답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기
지아인의원
서울 강남구 도곡로 419 6층
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

영양제 관련 질문

수면제, 수면유도제 뭘 먹어야 할까요?

일주일 정도 깊은 잠, 안 깨고 자는 쭉잠 등을 못 잤습니다. 현재 증상은 - 잠에 들기가 어려움 - 잠에 들어도 새벽에 자꾸 깸 - 한 번 깨면 다시 잠을 못 잠 (이로 인한 밤샘, 피로) 수면유도제는 효과가 낮다고 하더라구요 효과가 바로 보이는 것을 원하는데 바로 수면제를 먹어도 될까요?