아연 영양제와 유산균을 함께 먹여도 되나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아연 영양제와 아연이 포함된 유산균을 함께 먹이는 것은 가능합니다만, 총 아연 섭취량에 주의하셔야 합니다.

  아연의 일일 권장 섭취량은 30mg~40mg 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 질문자님께서 언급하신 아연 100% 영양제와 아연 35%가 포함된 유산균의 실제 함량(mg)을 확인하셔서 두 제품을 합쳤을 때 일일 권장량을 초과하지 않는지 확인하시는 것이 중요합니다.

  각 제품의 복약지도서에 나와있는 1일 복용 횟수와 용량을 참고하시고, 필요하다면 복용량을 조절하시는 것이 좋습니다. 아연과 유산균 자체는 함께 복용해도 문제가 되지 않으나, 과량 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있으니 적정량을 지켜주세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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