걱정 때문에 증상이 나타날 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.27

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  네, 걱정이나 불안감이 실제로 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 심리적 요인이 신체에 영향을 미치는 '심신 상관관계'라고 불리는 현상입니다.

  과도한 걱정이나 불안은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 증가시켜 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 소화 불량, 두통, 어지러움, 근육 긴장 등의 실제 신체 증상을 일으킬 수 있습니다. 특히 건강에 대한 과도한 걱정은 건강염려증으로 발전할 수 있으며, 이 경우 실제보다 증상을 더 심각하게 느끼거나 없는 증상을 있다고 느낄 수도 있습니다.

  또한 공황장애가 있는 경우, 특정 상황에 대한 걱정이 실제 공황 발작을 유발하는 '예기 불안'이 발생할 수 있습니다. 이런 심리적 요인으로 인한 증상은 실제 질병과 구분하기 어려울 수 있으므로, 지속적인 불안이나 걱정으로 일상생활에 지장이 있다면 정신건강의학과 상담을 통해 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다.

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