가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.22

  갱년기 증상으로 얼굴에 열감이 느껴지고 몸에 통증이 있다면, 운동을 시작하기 전에 몇 가지를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 헬스와 같은 운동은 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 얼굴에 열이 나는 것이 걱정되신다면 운동 강도를 조절하거나 실내 온도가 적절한 환경에서 운동을 시작해 보세요. 또한, 운동 전후로 충분한 수분 섭취를 통해 체온 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 증상이 심하다면 식물성 에스트로겐이나 파이토케미칼 등이 함유된 일반의약품이나 건강기능식품을 활용해 보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 그리고 산부인과나 가정의학과에서 전문의와 상담하여 적절한 치료나 조언을 받는 것이 좋습니다.

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