제 어지러움이 애매하고 모호해서 막 찾아보는데, 딱 불안장애의 심인성 어지러움과 같아요. 그렇게 심하진 않은데 어딘가 이상하게 몸이 가벼운 느낌과 갑자기 옆으로 기우뚱? 하는 느낌도 살짝 들어요. 균형을 잡을수있고 구토증상도 없습니다. 딱 불안장애의 심인성 어지러움같은데 제가 최근에 불안했던적이 딱히 없거든요. (예전엔 많았습니다) 딱히 숨이 가빠지거나 하는것도 없고 슬프지도 않은데 이러한 증상이 나타날수 있는걸까요?
불안장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.01.26
어지럼증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 심인성 어지럼증은 심리적인 요인이 주된 원인으로 작용하는 경우를 말합니다. 불안장애와 관련된 심인성 어지럼증은 불안이나 스트레스가 높은 상황에서 자주 나타나지만, 불안한 상황이 명확하지 않더라도 나타날 수 있어요. 과거에 불안을 많이 경험했다면, 그로 인한 신체적 반응이 지속되어 현재의 증상으로 나타날 수도 있습니다.
그러나 어지럼증은 내이 문제, 혈압 변동, 심혈관 질환, 뇌 혈관 문제, 약물 부작용, 대사 장애 등 신체적인 원인으로도 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 특히 어지럼증이 지속되거나 일상생활에 영향을 미친다면, 신경과나 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.
어지럼증이 심리적인 요인에 의한 것이라면, 심리상담이나 인지행동치료와 같은 심리치료를 고려해 볼 수 있어요. 또한, 스트레스 관리 기법을 배우거나 명상, 요가 등을 통해 심리적 안정을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다.
어지럼증 증상이 나타날 때는 충분한 휴식을 취하고, 수분을 섭취하며, 갑작스러운 움직임을 피하는 것이 좋아요. 그리고 가능하다면 증상이 나타난 시점과 상황, 동반된 다른 증상 등을 기록해 두시면 의사가 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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