다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 예정일 10일 전은 일반적으로 배란 직후 시기에 해당하는데, 이 시기에 수분 배출이 잘 되지 않는 느낌이 드는 것은 호르몬 변화와 관련이 있을 가능성이 높습니다.

  배란 후에는 프로게스테론이라는 호르몬이 증가하게 되는데, 이 호르몬은 체내 수분 저류(붓기)를 유발할 수 있습니다. 또한 이 시기에는 에스트로겐 수치도 변화하면서 신체가 더 많은 수분을 보유하게 만들 수 있습니다.

  이러한 호르몬 변화로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

  • 손, 발, 얼굴 등의 부종
  • 복부 팽만감
  • 체중의 일시적 증가
  • 소변량 감소 느낌

  이는 대부분 생리 주기의 정상적인 변화이며, 생리가 시작되면 자연스럽게 해소되는 경우가 많습니다. 수분 배출을 돕기 위해서는 적절한 수분 섭취, 짠 음식 제한, 가벼운 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.

  만약 증상이 심하거나 지속적으로 불편함을 느끼신다면, 산부인과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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