남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.26

  변성기는 사춘기 동안 자연스럽게 발생하는 과정으로, 개인마다 지속 기간과 변화의 정도가 다를 수 있습니다. 일반적으로 변성기는 1년에서 2년 정도 지속되며, 이 기간 동안 목소리가 불안정해지고 고음이 잘 나오지 않을 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 변성기가 끝난 후에는 목소리가 안정되며, 고음도 다시 낼 수 있게 될 가능성이 높습니다. 하지만 변성기 이후의 목소리는 이전과는 다소 다를 수 있으며, 성숙한 목소리로 변화하게 됩니다. 변성기를 빨리 넘기거나 목소리를 안정시키는 특별한 발성법은 없지만, 목소리를 무리하게 사용하지 않고 충분히 쉬게 하는 것이 중요합니다. 고음을 억지로 내려고 하면 성대에 무리가 갈 수 있으니 주의하세요. 또한, 물을 충분히 마시고, 목을 건조하지 않게 유지하며, 자극적인 음식이나 음료를 피하는 것이 도움이 됩니다. 만약 변성기가 지나도 목소리가 계속 불편하거나 문제가 있다면, 가까운 이비인후과에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 성대 건강을 잘 관리하는 것이 목소리 회복과 유지에 중요하니, 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하시는 것이 좋습니다.

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