요즘 하루에 한 번은 두통이 있고 몸이 무겁고 아침에 일어나는 것도 힘들어요. 조금이라도 움직이면 몸이 지치고 말을 안 듣는 느낌이고 밥도 평소보다 많이 안 먹어요. 그리고 배도 자주 아프고 배 아픈 거 때문에 식은 땀도 나요. 왜 이런 증상들이 나타나는 걸까요? 제가 계속 안 쉬고 일을 하면서 감정적으로도 신체적으로도 소모가 심하기도 했고 애인과 이별하면서 자꾸만 신경 쓰이고 마음이 뒤숭숭하고 그랬는데 그래서 그런걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
마음과 몸이 동시에 지쳐 있는 상태라 많이 힘드실 것 같아요.
요즘 겪고 계신 두통과 피로, 소화 불편감이 스트레스와 맞물려 나타나는 것일 수도 있을 거 같아요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 말씀하신 증상들은 과로와 심리적 스트레스가 크게 작용했을 가능성이 크지만, 배 통증과 식은땀 같은 증상은 위장 질환이나 다른 내과적 문제와도 관련이 있을 수 있어요.
우선 두통, 피로감, 무기력감은 과로와 수면 부족, 그리고 최근의 감정적 스트레스가 겹쳐서 나타날 수 있는 전형적인 증상입니다.
몸이 제대로 회복할 시간을 갖지 못하면 뇌와 근육이 모두 긴장된 상태가 되고, 아침 기상도 힘들고 하루 종일 몸이 무겁게 느껴질 수 있어요.
또한 소화가 잘 안 되고 배가 자주 아픈 것은 위염, 과민성 장 증후군 같은 위장 문제일 수도 있고, 긴장과 불안으로 인한 스트레스성 소화 불량일 수도 있습니다.
특히 배 아픔과 함께 식은땀이 날 정도라면 단순 스트레스만의 문제라고 단정하기는 어려워요.
더불어 심리적인 요인도 무시할 수 없는데, 이별 후의 상실감과 지속적인 신경 쓰임은 뇌의 긴장을 높여 두통, 피로, 소화 장애를 유발하기 쉽습니다.
몸과 마음은 서로 영향을 주기 때문에 정서적인 이유로 신체 증상으로 이어지는 경우가 많아요.
하지만 배 통증이 반복되고 일상에 영향을 줄 정도라면 단순히 스트레스 때문이라고 넘기지 말고, 내과 진료를 통해 위장이나 다른 장기의 문제는 없는지 확인하는 것이 좋겠습니다.
동시에 생활에서는 충분한 휴식, 규칙적인 식사, 가벼운 운동, 명상 등과 같은 스트레스 완화 방법을 병행하면 회복에 도움이 될 거예요.
많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시다가 불편감이 계속된다면 내과 진료를 권장 드릴게요.
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만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
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와이프가 식사 후 아예 안움직이는 것도 아닌데 두통이 심하고 속이 메스꺼워 토할 것 같은 느낌이 계속 들고 눈이 피로하다고 합니다. 화장실을 자주는 아니지만 아예 못 가는 건 아니고 잠을 못 자는 것도 아닌데 이 증상이 자주 있습니다. 기침없고 이런 소화불량증상이 심한편입니다.
어제부터 갑자기 1시간에 한 번 꼴로 머리가 아파오고 지끈거리기 시작하고 오늘 새벽 소화가 안되고 체한 듯한 느낌이 오더니 구역질이 올라와 화장실에 가서 어제 먹은 거랑 오늘 먹은 거까지 다 토했습니다.
목요일부터 증상이 생겼어요. 아침에 일어났더니 눈이 너무 피로하고 안압이 높은 느낌이 들었어요. 이마랑 정수리 부분이 꾹꾹 쑤시고, 약간 어지러웠어요. 금요일도 동일했어요. 토요일에는 눈 상태가 조금 나아졌다는 느낌을 받았는데 여전히 피로한 느낌은 존재해요. 두통이 심해져 머리가 멍했어요. 정수리가 주로 아팠어요. 일요일에는 눈이 여전히 피로했고, 두통이 심해졌어요. 정수리랑 약간 아래 뒷머리가 지끈거려요. 머리가 멍해서 커다란 돌이 머리를 가득 채우고 있는 느낌이에요. 어지럽고 특히 밥이 잘 안 들어가요. 식욕이 없는 건 아닌데 막상 밥을 먹으려면 힘들고 속이 울렁거려요. 추정되는 원인이 뭐고 어떻게 해야 호전될 수 있을까요? 어느 병원을 가야할까요… 최근 크게 힘들었다거나 무리한 적은 없어요…
