감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.14

  생리전증후군(PMS)의 증상은 호르몬 변화와 관련이 있어서 일반적인 몸살약으로는 근본적인 원인을 해결하기 어렵습니다. 그러나 몸살약 중 일부는 생리전증후군으로 인한 두통, 근육통, 관절통과 같은 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 호르몬제 복용이 어려운 경우, 다음과 같은 비약물적인 방법들을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 규칙적인 운동: 유산소 운동이나 스트레칭은 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 충분한 수면: 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 스트레스 관리: 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다. 4. 영양 섭취: 카페인, 알코올, 짠 음식을 줄이고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 심하고 일상생활에 큰 지장을 주는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 호르몬제 대신 다른 치료 옵션을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 항우울제, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 이뇨제 등이 PMS 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 오늘 일을 못 가신 것에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 증상이 계속되면 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강이 빠르게 회복되기를 바랍니다.

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