비타민과 퀘르세틴을 함께 복용해도 되나요?
서OO • 2026.01.03
올인원 영양제 멀티종합 비타민 이랑 퀘르세틴영양제랑 같이 먹어도 되나요? 아니면 시간차를 둬야하는지 하나를 포기해야하나요? 원인을 알수없는 특발성급성두드러기때문에 영양제도 챙기려고 하는데 잠,수분섭취,식사 뒤늦게라도 챙기려는데 너무 늦은건가요? 이제라도 챙기는게 좋은가요?
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1개의 답변
멀티종합 비타민과 퀘르세틴 영양제를 함께 복용하는 것은 일반적으로 가능합니다. 두 제품은 주요 성분이 크게 겹치지 않는 경우가 많기 때문입니다. 다만, 제품별로 성분 구성이 다를 수 있으니 제품 라벨을 확인하시는 것이 좋습니다.
시간차를 두고 복용하는 것은 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침과 저녁으로 나누어 드시거나, 식사와 함께 복용하시면 좋습니다.
특발성 급성 두드러기에 대해서는 영양제 복용보다 원인 파악과 적절한 치료가 우선입니다. 퀘르세틴은 항염증 효과가 있어 일부 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 두드러기의 근본적인 치료제는 아닙니다.
영양 관리는 언제 시작해도 늦지 않습니다. 질문자님께서 지금이라도 수분 섭취, 규칙적인 식사, 충분한 수면을 챙기시는 것은 매우 바람직합니다. 다만, 두드러기가 지속된다면 영양제에만 의존하기보다는 피부과나 알레르기 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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