금주 직장 내에서 업무로 스트레스를 받았는데요. 그로인해 화가 날 일이 많아 얼굴에 열이 올라서 홍조가 올라와 열감이 지속되고 (비교적 오래 안감) 두통처럼 콧대가 지끈 지끈 한 일이 많고 (수시로 콧대가 지끈 지끈) 심장도 심쿵? 한 것 처럼 내내 두근두근 하더라구요. (업무하는 거의 내내 그러는 것 같아요) 휴무가 찾아오니 모든 증상이 사라졌는데 스트레스가 원인이 맞는 거겠죠 ..? ㅠ.ㅠ (현재 맡고 있는 업무가 스트레스와 연관이 되는데 앞으로 한 달 가량 더 해야되거든요.. 어떻게 헤쳐나가면 좋을지 궁금합니다 ~!)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
일을 쉬면서 증상이 호전된다면 스트레스, 피로, 수면부족 등으로 인한 증상일 수 있어요.
일시적이라면 너무 걱정하지는 않으셔도 되지만 업무와 관련하여 스트레스가 많아 발생하는 두통, 심계항진 등이라면 앞으로도 일은 계속 해야 하니 스트레스 관리 등이 중요할 것 같아요.
주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 때로는 주변에 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 업무로 인한 스트레스나 감정 환기에 도움이 될 수 있어요.
개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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스트레스를 심하게 받고 생리에 대한 압박이 있으면 생리가 늦어지나요?
스트레스를 많이 받으면 배가 쥐어짜는것처럼 아플수도 있나요? 최근에 스트레스를 엄청 많이 받았는데 며칠전부터 누가 제 배를 쥐어짜는것처럼 아파요. 병원 가봐도 몸에 이상은 없다하니 스트레스 때문에 이럴수도 있는건지 궁금합니다.
스트레스를 많이받아서 약 복용을하고싶은데 가능한지 여쪄볼려구요
