신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.15
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일자목은 두통과 어깨 통증에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 일자목은 목의 자연스러운 C자 곡선이 사라진 상태로, 이로 인해 목 주변 근육에 과도한 부담이 가해지게 됩니다. 이 부담은 승모근을 포함한 어깨 근육의 긴장과 통증을 유발하고, 목 근육의 긴장은 두통으로 이어질 수 있습니다.

  특히 자고 일어났을 때 증상이 심해지는 것은 수면 중 부적절한 목 자세가 원인일 수 있습니다. 베개 높이가 맞지 않거나 수면 자세가 목에 무리를 주면 아침에 일어났을 때 통증이 더 심해질 수 있어요.

  증상 완화를 위해서는 올바른 자세 유지가 중요합니다. 컴퓨터 작업 시 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 의자에 앉을 때는 허리를 곧게 펴는 것이 좋습니다. 또한 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 정기적으로 하고, 목 부위에 온찜질을 하여 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 신경외과를 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 개인 상황에 맞는 치료 방법을 받아보시길 권장합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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