가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  테아닌의 반감기는 약 1시간에서 1.5시간 정도로 비교적 짧은 편입니다. 반감기가 짧다는 것은 체내에서 농도가 절반으로 줄어드는 시간이 빠르다는 의미이지만, 이것이 효과가 완전히 사라진다는 의미는 아닙니다.

  테아닌의 효과는 복용 후 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 개인의 대사 속도나 신체 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 스트레스 완화나 긴장 이완 효과는 복용 후 수 시간 정도 느껴질 수 있습니다.

  반감기가 짧더라도 꾸준히 복용하면 체내에서 일정 수준의 농도를 유지할 수 있어 효과를 지속적으로 볼 수 있습니다. 특히 수면 개선을 위해서는 취침 30분~1시간 전에 복용하는 것이 효과적이고, 낮 시간 동안의 긴장 완화를 원한다면 아침이나 점심에 복용하는 것이 좋습니다.

  영양제는 단발성보다는 꾸준한 복용이 효과적이므로, 질문자님의 목적에 맞게 규칙적으로 복용하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0