야간뇨는 몇 번깨야 되나요? 원인, 치료방법, 극복방법 알려주세요

Question

자다 몇번깨면 야간뇨인가요? 원인 및 치료방법 궁금합니다. 마지막으로 생활속에서 실천할 극복방법 알려주세요.

실시간 고민 해결사 · Answer

야간뇨는 보통 밤에 두 번 이상 소변을 보기 위해 깨는 경우를 말해요. 이는 수면의 질을 저하시킬 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요.

원인으로는 저녁에 과도한 수분 섭취가 있을 경우, 카페인이나 알코올 섭취, 일부 약물의 부작용, 당뇨병, 심부전, 전립선 비대증 등 다양한 건강 문제가 있을 수 있어요.

치료 방법으로는 기저 질환인 당뇨병이나 심부전 등의 치료가 필요할 수 있고, 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받을 수도 있어요.

생활 속에서 실천할 수 있는 극복 방법으로는 저녁 시간 이후에는 수분 섭취를 줄이고, 카페인과 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋아요. 또한 잠자리에 들기 전에 화장실을 다녀오는 습관을 들이고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

야간뇨가 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 비뇨기과나 신장내과 진료를 보시어 검사를 받아보시는 것을 권해드려요.

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