왼쪽 등과 옆구리 통증이 자세와 관련 있나요?

Question

많이 앉아있고 등을 자주 구부려도 왼쪽 등? 옆구리에 통증이 있을 수 있나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 왼쪽 등과 옆구리 통증은 자세와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히 오랜 시간 앉아 있거나 등을 구부리는 자세를 지속하면 근육 긴장이나 피로가 발생할 수 있습니다. 이러한 자세는 척추와 주변 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

등과 옆구리 통증이 지속되거나 악화된다면, 다음을 고려해보세요:
1. 자세 교정: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 의자에 등을 제대로 지지하는 자세를 유지하세요.
2. 스트레칭: 규칙적으로 스트레칭을 하여 근육 긴장을 완화하세요.
3. 운동: 허리와 등 근육을 강화하는 운동을 통해 자세를 개선하세요.
4. 휴식: 장시간 앉아 있는 경우, 중간중간 일어나서 몸을 움직이는 것이 중요합니다.

만약 통증이 지속되거나 다른 증상(발열, 감각 이상, 움직임 제한 등)이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다. 통증의 원인은 자세 외에도 다양한 요인이 있을 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해 내과, 정형외과, 또는 신경과 전문의의 진료를 받아보는 것이 필요할 수 있습니다.

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