친정엄마께서 사람을 진심이 아닌 갖고 이용하려는 심리가 참 싫어요.. 겉으론 손해 보는척 베푸는척 하시면서 속으론 계산 다 하시며 베푼만큼 존중을 못받으면 기분나빠하며 그 사람에게 나쁜감정을 갖습니다.. 저는 옆에서 그런 엄마의 모습에 스트레스를 받아요 80 어른이시면서 다른가정의 어머니들처럼 인내하시고 희생하시고 베푸시고 배려하시는 맘이 없으신지 ~~ 왜 그 연세에 마음을 못 비우시는지 .. 답답하면서 화가 나기도 해요 . . 이런 성향의 사람을 대할때는 어떻게 대하는게 좋을까요 이용하시려는 엄마의 마음이 다 보여 제 맘도 힘이드네요...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
부모님, 특히 어머니의 계산적인 태도에 스트레스를 받고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 가족 관계에서 이런 감정적 불편함을 느끼는 것은 매우 자연스러운 일입니다.
이런 성향의 부모님을 대할 때는 몇 가지 접근 방식이 도움이 될 수 있습니다:
적절한 경계 설정하기: 어머니의 행동이 불편하게 느껴질 때는 정중하게 자신의 감정을 표현하고 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어 "어머니, 그런 방식으로 말씀하시면 제가 상처를 받아요"라고 솔직하게 말씀드릴 수 있습니다.
기대치 조정하기: 어머니가 80세의 연세에도 성격이나 행동 방식을 크게 바꾸기는 어려울 수 있습니다. 어머니가 달라지길 기대하기보다는 있는 그대로 받아들이는 마음의 여유를 가져보세요.
감정적 거리두기: 어머니의 모든 행동에 감정적으로 반응하지 않도록 노력해보세요. 때로는 어머니의 행동을 개인적으로 받아들이지 않고 객관적으로 바라보는 것이 도움이 됩니다.
자기 돌봄 실천하기: 가족 관계에서 오는 스트레스를 해소할 수 있는 자신만의 방법을 찾아보세요. 취미 활동, 운동, 명상 등 자신을 위한 시간을 충분히 가지는 것이 중요합니다.
전문가의 도움 고려하기: 관계의 어려움이 지속된다면, 상담사와의 대화를 통해 더 구체적인 대처 방법을 배우는 것도 좋은 방법입니다.
어머니의 행동이 변하지 않더라도, 그것에 대한 당신의 반응과 대처 방식은 변화시킬 수 있습니다. 이를 통해 자신의 정신적 건강을 지키면서도 부모님과의 관계를 유지해 나갈 수 있을 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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저를 싫어하는 애가 있는데 저한테 화풀이합니다. 매일매일 신경 안쓰고 지내는 방법 좀요
여드름같은게 생겼고 상처가생겼어요 근대약바르고 지내니 뻘갰졌어요
작년에 재회한 전썸남은 양성애 40%, 성전환 마음은 있으나 실제 행동을 이루긴 확신 없어하는점이 있으며 성격은 유리멘탈, 불안회피형, 우유부단, 관종이 있는 사람인지라.. 결국 2주만에 그의 회피형으로 인하여 서로 헤어졌고 너무 빨리 끝난탓과 대화로 풀어낸게 없어서인지 그후 시간이 지나 뭔가 모를 미련과 마음이 남아 있어 더 힘드네요. 그 당시 제가 몇차례 마음의 정리로 메세지 두번 보냈고 마지막으로 한번 기회를 주며 잘지내는지 안부를 물었지만 역시나 답은 없었어요. 장거리 지역인 사람이고... 어떻게 마음을 다듬어 볼까 싶네요. 아직 실제 한번도 본적없이 온라인으로만 소통(사진,영상,그의 특이한 성향들로 오해와 몇번의 마찰이 있었음)하며 감정을 쌓았던 사람이에요. 불안 회피형인 사람과의 연애가 쉽지 않을거같은데 이런 유형과 맞는 이성이 있을까요. 그가 수없이 같은 원인으로 반복적 연애와 이별을 했던데.. 그중 아주 짧게 끝나기도 했구요.