급격한 체중 증가와 혈압 상승, 혈압 조절 방법은 무엇인가요?

안녕하세요 25살 여자입니다 예전에는 오히려 혈압이 낮거나 정상 이였는데 지금의 남편과 연애하며 1년만에 20키로가 쪘습니다 항상 마른몸은아니여도 162cm 55~62 사이를 유지 했으며(지금은 85) 음주와 흡연은 했었습니다 지금도 음주와 흡연은 하고있구요 작년부터 혈압이 정상수치보단 살짝 높았는데 요즘 어지러움과손저림 호흡곤란 흉통을 겪었고 역류성식도염 치료로 인해 꽤나 긴시간 위염등 위약을 섭취하긴 했습니다 회식과 모임으로 인해 2주간 거의 만취수준으로 매일 음주를 하였더니 3일전부터 머리가 무거워진다 피가 쏠린다 는 느낌 *혈압이 오르는것 같은 느낌) 이들었고 어제 병원에서 역류성식도염 약을 처방받기위해 내원해 혈압을 재보니 (식사후 1시간 걸어서 계단이동 ) 160이 나왔습니다 닥터 나우에서도 혈압조절약이 처방가능한지 증상이 고혈압이 맞는지 궁금합니다 혈압을 조절하는 방법도 궁금합니다