생리 중 단 음식이 당기는 이유는?

이OO • 2025.03.01

생리 기간 동안 단 음식이나 정제 탄수화물 또는 고탄수화물 음식 등이 당기는 이유는 무엇인가요?

생리전증후군
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.01

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    생리 기간 동안 단 음식이나 정제 탄수화물, 고탄수화물 음식이 당기는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 호르몬 변화 때문입니다. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서 식욕과 음식 선호도에 영향을 미칠 수 있습니다. 둘째, 혈당 수치의 변동입니다. 생리 전후로 혈당 수치가 불안정해질 수 있어 단 음식이나 탄수화물을 통해 에너지를 보충하려는 경향이 생길 수 있습니다. 셋째, 기분 변화입니다. 생리 전 증후군(PMS)으로 인해 기분이 저하되거나 스트레스를 받을 수 있으며, 이로 인해 기분을 좋게 하기 위해 단 음식이나 탄수화물을 찾게 될 수 있습니다. 이러한 이유들로 인해 생리 기간 동안 특정 음식이 당길 수 있습니다.

    또한, 생리 중에는 개인의 체질에 따라 특정 음식이 호르몬 변화에 영향을 줄 수 있으며, 생리통이나 다른 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 생리 중 나타나는 증상이 심할 경우에는 너무 찬 음식이나 인스턴트, 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사, 스트레스를 감소시키는 것들이 생리통 완화에 도움이 될 수 있으며, 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적입니다. 생리통은 무조건 참고 지내야 하는 것이 아니라, 정확한 진단을 통해 원인 질환의 유무를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
광고 이미지

여성질환 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!