제가 그동안 스트레스를 많이 받아 최근에 부신피로 증상이 있어 잠이 중간중간 깨는데 이로인해 아답토젠을 복용하려고 했지만 아답토젠 영양제의 부재료에 찬 성질이 많아 한약을 먹고 있는 저로써는 찬성질 음식을 먹으면 약효가 떨어진다고 하여 아 답토젠을 복용을 못하고 있어요 아답토젠 꼭 복용하지 않아도 스트레스 안 받고 컨디션 조절하고 긍정적인 마인드를 가질려고 노력하여 운동하면 꼭 영양제 복용 안하더라도 부신피로 증상이 없어질 수 있겠죠?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
부신피로 증상은 스트레스 관리와 생활 습관 개선을 통해 완화될 수 있습니다. 아답토젠 영양제를 꼭 복용하지 않더라도, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리 기법 등을 통해 부신피로 증상을 개선할 수 있습니다. 긍정적인 마인드를 유지하고 스트레스를 줄이는 것이 중요하며, 이러한 방법들이 부신피로 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면, 적당한 운동, 균형 잡힌 식사, 새로운 시도와 변화로 뇌에 자극 주기 등이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 정신건강의학과 진료를 권장드리며, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
부신아답토젠은 언제 먹는게 좋은가요
얼마전 중금속 검사를 했는데 부신기능저하가 보인다고 했습니다. 실제로 저는 만성피로, 입면 어려움, 숙면 어려움 등의 증상이 몇 년째 심하고, 낮에는 피곤해도 밤에는 쌩쌩해집니다. 인터넷을 찾아보니 주류의학에서는 부신피로를 인정하지 않는 다는 말도 있어서 궁금합니다 추가로, dhea라는 성분을 처방/혹은 영양제로 구입해서 복용하면 부신 기능에 도움이 된다는 글을 봐서 찾아봤는데 호르몬 관련 영양제인 것 같아서 섭취를 해도 되는 건지 여쭤보고 싶습니다. 제 증상 같은 경우 어떤 병원에 방문에서 어떤 검사를 하고 어떻게 관리를 하면 좋을까요.. 제발 만성피로에서 벗어나고 싶습니다. 참고로 대학병원 혈액검사에서는 큰 이상이 없었습니다.
부신피로가 있거나 부신기능이 저하가 되면 땀이 많이 날 수 있는지, 이 문제들이 발기부전을 유발시키는지 궁금합니다. 부신에 좋은 행동과 영양제 음식도 궁금해요
