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  닥터나우 AI

  2024.09.30

  현재 제공해주신 수치들을 보면, 총콜레스테롤 197, LDL 127, HDL 57, 혈당(Glu) 115입니다. 1. 총콜레스테롤: 197 mg/dL는 일반적으로 정상 범위(200 mg/dL 이하)로 간주됩니다. 2. LDL 콜레스테롤: 127 mg/dL는 경계선 높은 수준(130 mg/dL 이하)으로 간주됩니다. 3. HDL 콜레스테롤: 57 mg/dL는 좋은 콜레스테롤로, 40 mg/dL 이상이면 좋은 상태로 간주됩니다. 4. 혈당: 115 mg/dL는 공복 혈당 기준으로는 약간 높은 편입니다. 정상 공복 혈당은 100 mg/dL 이하입니다. 이 수치들만으로는 고지혈증의 위험이 높다고 단정짓기는 어렵습니다. 하지만 LDL 콜레스테롤과 혈당 수치가 경계선에 있으므로, 생활습관 개선(식이조절, 운동 등)과 정기적인 검진을 통해 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 유산소 운동과 식습관 조절로 충분히 조절이 가능하며, 하루에 30~40분 이상 운동을 한 뒤부터 콜레스테롤 감소 효과가 있다고 하니 꼭 30분 이상의 운동 시간을 지켜주시면 좋습니다. 필요시 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받는 것도 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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