갱년기에 좋은 영양제 추천 좀 부탁드려요

신OO • 2023.06.07

아직 폐경은 안 오셨고 얼굴에 안면홍조가 갑자기 심하세요ㅠㅠ 갑갑하다고 하시고 덥다고 하시네요

갱년기영양제추천

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.06.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 갱년기에 좋은 음식으로는 부족한 여성호르몬 보충을 위해 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩, 브로콜리, 양배추, 석류, 칼슘, 단백질 이용율을 높이기 위해 요거트, 우유, 치즈, 멸치, 굴 등 칼슘이 풍부한 음식과 두부, 계란, 고기 등 단백질 음식, 골다공증 예방을 위해 카페인 섭취를 피해주시면 좋아요. - 식물성 에스트로겐을 보충해 줄 수 있는 석류추출물 - 항산화작용으로 노화를 방지해주고, 갱년기 증상, 심혈관 질환 예방에 효과가 있다는 연구 결과가 있는 홍삼 - 갱년기에 발생할 수 있는 우울감과 불면증 완화에 도움을 줄 수 있는 비타민 D - 회화나무열매추출물 해당 성분이 들어간 영양제를 추천 드릴게요! 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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