모유량을 늘릴 수 있는 방법이 있나요?

Question

자연분만 출생 6일차부터 모유가 돌기 시작하면서 5미리,10미리 이렇게 늘다가  14일차 새벽 유축기 유축 모유량 20~30입니다. 물도 하루 2리터 이상 마니 마시고 국도 마니 먹는데 더 늘릴수 있는 방법 있나요?아니면 저는 여기까지 일가요? 물 마니 마시니 화장실 자주 가고 수분이 다 소변으로 빠져나가서 모유량 없는 걸가요?ㅠㅠ아기가 70정도 먹는데 저는 너무 모유량이 적어서 스트레스예요ㅠㅠ 마사지도 한번 받아봣는데 마사지 더 받아봐야 할가여?ㅠㅠ도와주세요 ㅠㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

모유량이 많이 안 늘어나셨다니, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 지금도 충분히 잘하고 계세요.

자세히 설명 드릴게요.

자연분만은 제왕절개보다 젖이 도는 시기가 더 늦어질 수 있습니다. 
특히 출산 직후에는 정신적으로나 육체적으로 힘든 상황이 많아 모유 수유를 바로 시작하지 못하는 경우가 많아요. 
이럴 때, 유축량이 적다고 해서 너무 스트레스를 받지 마세요. 
이는 수유 리듬이 차차 맞춰지는 자연스러운 과정입니다. 
중요한 건 아기에게 자주 직접 수유를 시도해 유방을 자극하는 거예요. 
아기가 자주 젖을 빨고 유방을 자극하면 자연스럽게 모유량이 늘어납니다. 
유축기로만 유방을 비우려 하면 가슴 모양에 따라 충분히 비워지지 않을 수 있기 때문에 유축량만으로 모유량을 판단하지 말고, 아기가 잘 먹고 있을 것이라고 생각해보세요. 
또한 수분 섭취는 하루 2리터 이상으로 잘 하고 계시고, 국물도 좋습니다. 
다만, 붓기를 줄이기 위해 이뇨작용이 강한 호박차는 피하는 게 좋아요. 
소변으로 수분이 빠져나가더라도 모유량에 영향을 미치지는 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 
마사지도 도움이 되지만, 무엇보다도 자주 수유하고 유방을 자극하는 것이 가장 효과적이에요. 
수유와 유축을 꾸준히 시도하면서, 스트레스를 줄이고 아기와의 교감에 집중하면 점차적으로 모유량은 증가할 것입니다. 
너무 조급해하지 마시고, 자연스럽게 몸이 적응할 시간을 주세요. 
모유는 아기와 엄마의 노력으로 충분히 늘어날 수 있습니다.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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