모유량이 줄었어요, 노력하면 다시 늘릴 수 있을까요?

Question

줄어든 모유량 노력하면 다시 늘릴수있나요

실시간 고민 해결사 · Answer

네, 모유량이 줄었다고 해서 포기할 필요는 없습니다. 모유량을 늘리기 위해 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 자주 수유하기: 아기가 더 자주 먹을수록 모유 생산이 촉진됩니다. 수유 간격을 줄이고, 아기가 원할 때마다 수유를 시도해보세요.

2. 수유 자세 확인: 아기가 올바른 자세로 젖을 물고 있는지 확인하세요. 잘못된 수유 자세는 모유량 감소의 원인이 될 수 있습니다.

3. 충분한 수분 섭취: 수분 섭취가 부족하면 모유량이 줄어들 수 있습니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.

4. 영양 섭취: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.

5. 휴식: 충분한 휴식과 수면은 모유 생산에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

6. 스트레스 관리: 스트레스는 모유 생산에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

7. 유축: 유축을 통해 모유를 더 자주 비워주면 모유 생산을 촉진할 수 있습니다. 직수를 하지 않으시더라도 유축을 하여 비워주시는 것이 좋을 것으로 보여요.

8. 전문가 상담: 모유 수유에 어려움을 겪고 있다면, 모유 수유 전문가나 산부인과 의사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 닥터나우 앱 메인 -> 과목 진료 -> 산부인과로 진료 신청하셔서 상담 받아보시는 것을 권장 드려요.

이러한 방법들을 시도하면서 아기의 성장과 건강 상태를 주의 깊게 관찰하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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