변을 못보면 복부가 찌릿하나요?

Question

변을 못보면 복부가 찌릿하나요...
좀 이런게 반복이 되는데요. 변을 잘보거나 뭐 음식을 많이 안먹은 날에는 전혀 이런 증상이 없고요. 좀 많이 먹거나 변을 잘 못보는 기간에는 복부가 좀 통증이 있어요. 못견딜 정도는 아니에요. 제가 변비나 이런게 예전에 없었어서 이런 통증이 자연스러운건지 궁금해요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비로 인해 복부에 통증이 생기는 것은 비교적 흔한 증상입니다. 변비가 지속되면 장 내에 가스가 차거나 대변이 쌓여 복부에 압박을 가할 수 있어 찌릿한 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.

변비를 예방하고 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
1. 수분 섭취: 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 걷기나 가벼운 운동을 통해 장 운동을 촉진할 수 있습니다.
4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.

만약 이러한 방법을 시도해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 변비가 장기적으로 지속되면 다른 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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