감기일 때 어떤 음식을 먹어도 되나요?

Question

감기걸렸는데사발면이랑삼각김밥이랑김밥먹어도되나요.아니면우동먹어도되나요.아니면중국음식먹어도되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

감기에 걸렸을 때는 몸을 따뜻하게 하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

사발면은 매운 맛이 있어 목이나 기관지를 자극할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. 삼각김밥이나 김밥은 간이 적당하고 소화가 비교적 잘 되는 편이라 드셔도 괜찮습니다.

우동은 따뜻한 국물이 있어 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있으니 좋은 선택입니다. 특히 소금간이 적당하고 자극적이지 않은 우동이 좋습니다.

중국음식은 종류에 따라 다른데, 매운 음식이나 기름진 음식은 피하고 담백한 국물 요리나 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요. 예를 들어 짬뽕보다는 담백한 국물의 완탕면이 더 적합합니다.

감기 회복을 위해서는 충분한 수분 섭취와 휴식도 중요합니다. 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋습니다.

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