영양제와 유산균을 함께 복용해도 괜찮나요?

송OO • 2025.07.30

저는 과민성대장증후군 설사형인데요 오늘 저녁먹고 칼슘 앤 마그네슘 비타민d 아연2알 복용했고 위타민 알작은 초임계 알티지오메가3 2알 복용했는데요 1시간 지나서 세르티솔 유산균 복용했는데 괜찮겠죠? 점심때 바빠서 칼슘앤 마그네슘 비타민d 아연 2개와 오메가3를 복용 못해서요

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.30
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    과민성대장증후군 설사형을 가지고 계신 질문자님의 상황이 이해됩니다.

    영양제와 유산균을 함께 복용하시는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 질문자님께서 저녁 식사 후 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연과 오메가3를 복용하시고 1시간 후에 세르티솔 유산균을 복용하신 방식은 적절합니다.

    오히려 유산균은 장 건강에 도움을 줄 수 있어 과민성대장증후군이 있으신 분들에게 종종 권장되기도 합니다. 또한 영양제와 유산균 사이에 1시간의 간격을 두신 것은 각 성분의 흡수에 좋은 방법입니다.

    다만 과민성대장증후군의 증상 관리를 위해 규칙적인 복용 시간을 유지하시는 것이 좋으며, 증상이 악화되거나 불편함이 있으시면 의사나 약사와 상담하시는 것을 권장드립니다.

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