식사 후 양치질은 언제 하면 좋을까?
김OO • 2026.03.17
밥 다 먹고 설거지 다한 시간이 1시 58분인데 몇시에 양치를 하면 될까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.17
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 보호하기 위해 권장되지 않습니다. 음식물, 특히 산성 음식을 섭취한 후에는 치아의 에나멜이 일시적으로 약화된 상태이기 때문입니다.
질문자님의 경우 1시 58분에 식사와 설거지를 마치셨다면, 최소 30분 정도 기다리신 후인 2시 30분 이후에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 그 동안에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것이 도움이 될 수 있습니다.
양치질은 2분 정도 부드럽게 하시는 것이 적절하며, 너무 강한 힘으로 닦으면 치아가 마모될 수 있으니 주의하세요.
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