36개월 어린이 니코틴산아미드 15mgNE 복용 안전한가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.13
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 36개월 어린이 영양 섭취에 대한 걱정이 이해됩니다.

  니코틴산아미드(비타민 B3의 한 형태)는 어린이에게 필요한 영양소이지만, 연령별 적정 섭취량과 상한섭취량이 있습니다. 1-3세 어린이의 니코틴산아미드 권장섭취량은 일반적으로 6-8mg 정도이며, 상한섭취량은 대략 10-15mg 정도입니다.

  36개월 어린이가 하루 15mgNE의 니코틴산아미드를 섭취하는 것은 상한섭취량에 근접하거나 약간 초과할 수 있습니다. 장기간 상한섭취량을 초과하면 홍조, 가려움, 소화기 문제 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

  어린이의 영양제 복용은 가능하면 소아과 의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B 복합체는 식품을 통해 충분히 섭취할 수 있는 경우가 많으므로, 보충제 형태로 추가 섭취가 필요한지 전문가와 상담해보시길 권장드립니다.

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