자율신경실조증 증상과 대처법은?

20대 초반 남자인데, 몇달째 이놈의 자율신경실조증인지 뭔지에 잡혀 살고 있습니다 진짜 미칠 것 같아요. 가장 힘든 건 온몸의 불쾌감과 이명. 머릿속이 윙윙 울리고, 온몸의 감각이 이상해요. 긴장감은 기본이고, 시도 때도 없이 심장이 터질 듯 두근거려서 숨 쉬는 것도 버겁습니다. 앉아있어도 배를 탄 것처럼 울렁거리고 흔들리는 느낌 때문에 집중을 못 해요. 게다가 만성적인 소화불량에 배에 가스 차는 건 일상이고, 밤에는 잠이 들어도 꿈만 계속 꾸고, 가위에 수시로 눌립니다. 손발은 찌릿찌릿 저린 듯 아닌 듯 간질거리고, 관절 마디마디가 쑤시는 전신 근육통까지 옵니다. 열은 없는데 식은땀이 줄줄 나고, 몸이 으슬으슬 몸살 난 것 같아요. 모든게 말로 표현 안되는 기이한 느낌이라 더 돌아버릴거 같습니다. 진짜 무서워서 하루하루가 고통인데... 집안 분위기는 지옥입니다. 부모님은 제가 이 병을 핑계대고 아무것도 안한다고 이해못해주시고 제편은 없는거같고 압박이 있네요 불안감, 초조함