술과 함께 멜라토닌, 타우린, 마그네슘 복용해도 되나요?

Question

1. 술먹고 식물성 멜라토닌을 복용해도 되나요?
2. 공복 vs 식후 식물성 멜라토닌은 어떻게 복용하는게 좋나요?
3. 타우린을 술먹고 복용해도 되나요?
4. 구연산 마그네슘을 술먹고 복용해도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

1. 술을 마신 후 식물성 멜라토닌을 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 알코올은 멜라토닌의 효과를 감소시킬 수 있으며, 두 물질이 함께 작용할 때 예기치 않은 부작용이 발생할 수 있습니다. 음주 후 약물 복용은 간의 해독 능력을 저하시키고 약물 작용이나 흡수를 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

2. 식물성 멜라토닌은 공복에 복용하는 것이 일반적으로 더 효과적입니다. 식사 후에 복용할 경우 흡수 속도가 느려질 수 있습니다. 개인의 건강 상태나 식습관에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 타우린을 술과 함께 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 알코올과 함께 복용할 때는 주의가 필요합니다. 음주는 약물과 상호작용하여 부작용을 발생시킬 위험성이 높으므로, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 구연산 마그네슘을 술과 함께 복용하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 알코올이 마그네슘의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 맞춰 복용하시는 것이 좋습니다. 따라서 술을 마신 후 일정 시간이 지난 후에 복용하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

술과 함께 멜라토닌, 타우린, 마그네슘 복용해도 되나요?

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