피곤함

Question

비타민D가 정상인 수치보다 많이 낮아서 꾸준히 3달 간격으로 주사를 맞고 있는데 이것도 몸이 피곤한거랑 관련이 있을까요?
요 몇달 동안 몸이 무겁고 아무리 자도 계속 피곤하네요. 많이 자는게 좋지 않다고 해서 며칠 잠을 줄여도 봤는데 쓰러질 것 같이 몸이 무겁게 느껴지더라구요.
좋은 영양제 추천이랑 해결방법 좀 부탁드려요..,

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

6~7시간 가량의 충분한 수면 후에도 피로가 지속된다면 만성피로증후군을 생각해볼 수 있으며, 피로감과 졸음, 식욕부진과 소화불량, 현기증 등의 증상으로 나타날 수 있어요.
드물게는 불면증, 손발 저림, 두통, 눈의 피로, 무기력증을 호소하는 경우도 있다고 해요.
쓰러질 것 같은 정도로 몸이 무겁고 피로함이 지속된다면 이에 대해 내과, 가정의학과 등에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드려요.

- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10
- 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌

말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

박상민 · Answer

안녕하세요 선한의원 박상민 한의사입니다.

만성피로에는 선한의원의 경옥고를 추천드립니다. 현재 신년맞이 할인중이니 문의주시면 설명해드리겠습니다^^

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