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  닥터나우 AI

  2025.04.20

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  생리 전 얼굴이 붓는 증상은 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 나타날 수 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인해 체내 수분이 축적되면서 발생할 수 있습니다. 아래 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 염분 섭취 줄이기: 짠 음식을 줄이면 체내 수분 저류를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  2. 수분 섭취 늘리기: 충분한 물을 마시면 몸이 불필요한 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다.
  3. 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하고 부기를 줄이는 데 효과적입니다.
  4. 차 마시기: 카페인이 없는 허브차(예: 민들레차)는 이뇨 작용을 도와 부기를 완화할 수 있습니다.
  5. 얼굴 마사지: 부기를 줄이기 위해 부드럽게 얼굴을 마사지하거나 냉찜질을 해보세요.

  만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 불편한 증상이 동반된다면, 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권장드립니다. 진료를 통해 원인을 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든 문의해주세요!

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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