술이 근육통을 악화시키나요?

Question

안녕하세요. 제가 그저께 팔운동을 했는데 그제랑 어제까지는 그냥 평소랑 비슷한 가벼운 근육통이었습니다.
그런데 어제 저녁 술을 먹고 난 이후부터 근육통이 심해지더니 오늘 아침엔 팔이 아파서 100°까지밖에 안 펴집니다.
평소 주량의 1/4도 안 먹은 건데, 원래 술을 먹으면 이 정도로 악화되나요?
그냥 물 많이 먹고 휴식을 취하면 될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 운동 후 근육통이 심해지셔서 걱정이 크시겠어요. 운동 후에는 근육통이 자연스럽게 나아지는 경우가 많지만, 음주는 근육 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 알코올이 탈수를 유발하고 근육 회복을 방해하기 때문에 근육통이 더욱 심해질 수 있어요.

현재 팔을 100°까지밖에 펴지지 않는다면, 단순한 근육통을 넘어서는 문제일 수도 있습니다. 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있지만, 통증이 지속되거나 더 심해진다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋겠습니다. 가정의학과나 정형외과 등에서 진료를 받아보시고 필요하다면 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수 있습니다. 추가적인 손상 여부를 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

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