만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.13

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  부교감 신경이 항진된 경우에는 오히려 교감신경을 적절히 자극하는 활동이 도움 될 수 있다해요.
  말씀하신대로 카페인 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
  수분 섭취는 하루 2l이상 충분히 하심이 좋습니다.

  카페인 섭취, 유산소 운동, 스트레칭, 햇빛이 있을 때 산책하기, 규칙적인 수면시간 지키기, 영양소가 풍부한 식사하기, 비타민 B군 섭취하기가 도움이 될 수 있다해요.

  부교감 신경 항진으로 기립성 저혈압이 나타날 수 있으니 앉았다 일어날 때는 천천히 움직이시고 어지러움이 있을 때는 즉시 앉아 휴식해 주세요.

  개인의 상태나 의료진마다 의견이 다를 수 있으니 진단받은 병원에서 안내해 주신 생활습관을 지켜주시는 것이 가장 좋습니다. :)

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