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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 걱정이 이해됩니다. 목 뒤에 뼈가 만져지는 것은 사실 정상적인 현상입니다.
우리 몸의 척추는 경추부터 시작해서 흉추, 요추, 천추, 미추로 이어지는데, 특히 뒷목 부분에는 7개의 경추 뼈가 있어 만졌을 때 느껴질 수 있습니다. 이는 정상적인 해부학적 구조이며, 특히 마른 체형이신 분들은 더 뚜렷하게 만져질 수 있어요.
질문자님께서 장시간 고개를 숙이고 일하시는 환경이라면, 자세로 인해 목 주변 근육이 긴장되어 뼈가 더 두드러지게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 통증이 없고 외관상 튀어나온 것이 보이지 않는다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
현재 하고 계신 것처럼 짬이 날 때마다 스트레칭을 해주시고, 집에서 베개로 목을 지지해주는 것도 좋은 방법입니다. 추가적으로 목 근육을 강화하는 간단한 운동을 규칙적으로 해주시면 도움이 될 수 있어요.
다만, 만약 통증이 생기거나 다른 증상이 동반된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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