초밥 섭취 후 설사와 탈수 증상, 어떻게 대처해야 할까요?

어제(2024. 1. 31)저녁으로 가족이랑 다 같이 초밥을 먹었는데, 저는 초밥 4개 밖에 안 먹었는데, (요즘 계속 입맛이 없어서, 일어날때마다 어지럽고, 배고파도 어지럽고, 3시간 정도 지났는데 묽은변이 나와서, 괜찮겠지 생각했는데, 새벽 1시 조금넘어서 배가 부글부글끓고, 변을 봤는데 완전히 설사, 소변은 안봤는데 물 색깔이 노랑색이더라고요.그리고 설사가 계속 나와서 지금은 탈수 상태. 오늘 할머니 집 가서 하룻밤 자고 와야 하는 데 , 가족들에게 아프다고 말하면 혼날까봐 여기에 올려봅니다.