공황장애 약 부작용과 증상 혼동 시 대처법은?

Question

공황장애 약 부작용인데 공황 증상으로 생각하고 또 불안해지면 어떡하나요

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공황장애 약물의 부작용과 공황장애 증상이 유사하여 혼동되는 상황이 불안을 가중시킬 수 있어 걱정이 되시는군요.

약물 부작용과 공황 증상을 구분하는 것이 어려울 수 있습니다. SSRI 계열 약물은 메스꺼움, 두통, 불면증 등의 부작용이, 벤조디아제핀 계열은 졸음, 어지러움 등의 부작용이 나타날 수 있는데, 이는 공황장애 증상과 유사할 수 있습니다.

이런 상황에서 도움이 될 수 있는 대처법은:

1. 증상 기록하기: 증상이 언제 나타나는지, 약 복용과의 관계는 어떤지 기록해보세요. 약 복용 직후 나타나는 증상은 부작용일 가능성이 높습니다.

2. 심호흡 기법 활용: 증상이 나타날 때 천천히 심호흡을 하며 몸을 이완시키세요.

3. 현실 인식하기: "이것은 위험한 상황이 아니라 약물의 부작용일 수 있다"라고 스스로에게 상기시키세요.

4. 의사와 상담: 약물 부작용이 심하다면 의사와 상담하여 용량 조절이나 약물 변경을 고려해볼 수 있습니다.

5. 인지행동치료 기법 활용: 부정적 생각을 인식하고 더 합리적인 생각으로 대체하는 연습을 하세요.

약물 부작용은 대개 시간이 지나면서 몸이 적응하여 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 불편함이 지속된다면 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.

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