그릭요거트 소화불량과 역류식도염에 좋을까요?
정OO • 2024.07.04
기능성 소화불량 역류성식도염 그릭요거트 먹어도되나요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.04
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
그릭요거트는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 이는 기능성 소화불량이나 역류성 식도염을 가진 분들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그러나 모든 사람의 몸이 다르기 때문에 유제품이 일부 사람들에게는 소화불량이나 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 그릭요거트를 처음 섭취할 때는 소량으로 시작하여 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 관찰하는 것이 중요해요. 만약 그릭요거트 섭취 후 증상이 악화된다면 섭취를 중단하고 의사와 상의하는 것이 바람직합니다. 요거트 또한 장 건강에 좋다고 알려져 있으니, 자신에게 맞는 유제품을 찾는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.
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