다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.20

  기운이 없고 멍하며 졸음이 계속 오는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 영양 부족, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등이 있을 수 있습니다. 우선, 최근의 수면 패턴과 식습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식사를 하며, 특히 철분과 비타민 B군이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 생활습관 개선에도 불구하고 증상이 지속된다면, 병원에서 혈액검사 등을 통해 빈혈, 갑상선 문제, 혹은 다른 건강 상태를 확인해보는 것이 필요합니다. 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 내과나 가정의학과를 방문하여 전문적인 진단을 받으시길 권장합니다.

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