통증 관련 1개의 답변

• 손혜련 선생님

  닥터나우

  2025.03.21

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 뒷통수와 어깨, 뒷목 부근에 발생한 통증 때문에 많이 걱정되시겠어요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀 드리자면, 스트레스로 인한 근육 긴장이 원인일 수 있어요. 자세히 설명 드릴게요. 혹시 거북목이 있으시거나 경추 추간판 탈출증(목디스크)가 있지는 않으실까요? 자세가 좋지 못한 상태로 오랜 시간 업무를 하는 등 근육 긴장을 유지하다보면 거북목이 나타날 수 있고 경추에 오랜 시간 압박이 발생하면 목 디스크도 나타날 수 있는데요. 이러한 질환과는 관계 없이도 스트레스 만으로도 어깨나 목 근육의 통증은 나타날 수 있어요. 스트레스가 지속되는 경우 근육이 긴장되며 말씀하신 뒷통수, 뒷목, 어깨 모두 긴장도가 쌓이고 근육이 뭉치기 쉬운 부위인데요. 업무량이 늘면서 모니터 등을 오래 보게 되면 통증이 증가하기 쉬워요. 조금만 신경이 쓰여도 통증이 악화되시는 양상을 보면 스트레스가 주요 원인일 것으로 보이는데요. 단백질을 드시는 것은 크게 영향을 미치지 않을 것으로 보이고 흡연은 지속적으로 해오셨다면 금번 통증의 원인은 아닐 것으로 생각돼요. 온찜질이나 마사지가 도움이 되며 혼자서 진행하기 어려우시다면 정형외과를 방문하셔서 기본적은 엑스레이 검사도 받아보시고 도수치료나 물리치료를 받아보시는 것도 좋겠어요. 어깨와 뒷목 등의 통증으로 인해 많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 미리 걱정하지 마시고 증상이 악화되는 경우 병원을 방문해 보시는 것이 좋겠어요. 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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