내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.16

  가래가 잘 나오지 않는 경우에는 기침을 통해 가래를 배출하려는 몸의 자연스러운 반응이 약해졌거나, 가래가 너무 끈적해서 배출이 어려운 상황일 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

  1. 수분 섭취: 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔서 몸을 촉촉하게 유지하세요. 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출을 도와줍니다.

  2. 증기 흡입: 따뜻한 물에 증기를 흡입하거나 가습기를 사용하여 호흡기를 촉촉하게 유지하세요.

  3. 가래 배출 자세: 몸을 앞으로 숙이고 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬면서 기침을 하면 가래 배출이 더 쉬워질 수 있습니다.

  4. 약물 사용: 가래를 묽게 만들어주는 거담제(예: 암브록솔, 브로무헥신 등)를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 약물 사용은 의사와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

  5. 운동: 가벼운 운동을 통해 폐 기능을 활성화시키면 가래 배출이 더 원활해질 수 있습니다.

  만약 가래가 지속적으로 나오지 않거나, 호흡 곤란, 발열, 흉통 등의 증상이 동반된다면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시길 권장합니다. 특히 천식이나 호흡기 질환의 병력이 있다면 가까운 호흡기 내과를 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 천식 환자의 경우 흡입제나 네뷸라이저와 같은 치료제가 도움이 될 수 있으며, 알러지 염증을 억제하는 약물도 처방받을 수 있습니다. 생활 습관도 중요한데, 바이러스나 세균에 노출되지 않도록 청결을 유지하고, 대기오염이 심한 날에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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