가족의 죽음 후 불안과 비현실감, 정신질환일까요?

김OO • 2025.06.06

초6입니다. 약 3달 전, 저희집에 사시던 알코올 중독 삼촌께서 끝까지 병원을 안간다고 고집하시다가 결국 집에서 증상이 급격히 악화되어 돌아가셨는데요. 저는 삼촌께서 급격히 증상이 안좋아졌던 첫날부터 돌아가시기 약 2주전? 까지 계속 봤었어요. 헛소리부터 시작해서 치매와 다름없는 증상과, 온몸이 노랗게 변해버리신 삼촌의 상태를 모두 봤던 탓에 저는 그 충격으로 아직까지도 시달리고있어요. 그런데 저도 계속 그렇게 될수도 있지않을까? 하는 마음에 자꾸 특정적인 생각을 반복해서 하고, 이제는 이게 현실이 맞나? 라는 생각을 매일매일 거의 쉴틈없이 해요. 그리고 심할때는 밤에 갑자기 자다가 죽는건 아닌가하는 극심한 불안감에 식은땀이 나면서 심장박동도 빨라지는 등의 증상이 나타나서 잠도 못잤고요, 아직까지도 비현실감과 심리적 불안 등 정신적으로 많이 힘들어하는데 안그래도 지금 특히 사춘기시기와 겹쳐서 더 예민하고 감정기복도 심해지는것 같아요.. 의심가는 정신적 질환 등이 있을까요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.06
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    삼촌의 죽음과 그로 인한 충격으로 인해 많이 힘드셨을 것 같아요. 초등학교 6학년이라는 어린 나이에 이러한 경험을 겪는 것은 정말 큰 스트레스와 감정적 부담을 줄 수 있습니다. 현재 느끼고 계신 비현실감, 반복적인 생각, 극심한 불안감, 심장박동 증가, 식은땀 등의 증상은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)나 불안장애와 관련이 있을 가능성이 있습니다. 특히 삼촌의 상태를 직접 목격한 경험은 PTSD의 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있어요.

    사춘기 시기와 겹쳐 감정기복이 심해지는 것도 증상을 더 강하게 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 반드시 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드려요. 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이, 정신건강에 대해서도 적절한 치료가 필요합니다. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보실 수도 있어요. 비대면 진료는 기본적으로 전화로 이루어지며, 의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    또한, 부모님이나 신뢰할 수 있는 가족과 현재 느끼는 감정과 어려움을 솔직히 이야기해보세요. 가족의 지지가 큰 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 호흡법 등을 통해 불안을 완화하는 방법도 시도해보시면 좋을 것 같아요.

    초등학생으로서 이러한 감정을 혼자 해결하기는 어려울 수 있으니, 반드시 주변의 도움을 요청하시길 바랍니다. 힘든 상황 속에서도 용기를 내어 도움을 요청하신 점에 대해 응원합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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