우울하거나 불안할때 목이 일시적으로 조이는 증상이 나타나요 1년전에 불안한 걸 좀 즐기는 이상한 성향이 잇엇거든요..목이 쪼이는 느낌이 좋아서 냅뒀는데 그후에 공황 생겨서 일상에 지장이 왔다가 이제는 공황은 사라졌다봐도 괜찮은데 이게 그냥 단순 목만 조이는 느낌이면 괜찮은데 목이 조이고 난 후에 심장도 쿵 멎는 느낌이 들때가 있었어서요 청소년이구 조기수축이 좀 잇어용
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목이 조이고 심장이 멎는 듯한 느낌은 불안이나 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 질문자님이 언급하신 것처럼 과거 불안을 경험하셨고 공황 증상도 있었던 점을 고려하면, 이러한 신체적 증상은 심리적 요인에서 비롯될 가능성이 높습니다.
불안할 때 우리 몸은 '싸우거나 도망가기' 반응을 활성화시켜 근육이 긴장되고, 특히 목과 가슴 부위의 근육이 조여질 수 있습니다. 이로 인해 목이 조이는 느낌이 들 수 있고, 심장 박동이 불규칙해지거나 멎는 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다.
조기수축이 있다고 하셨는데, 이는 대부분 양성이지만 불안감을 더 증폭시킬 수 있습니다. 불안한 상태에서는 정상적인 조기수축도 더 민감하게 느껴질 수 있어 심장이 멎는 듯한 느낌으로 이어질 수 있습니다.
이러한 증상이 일상생활에 지장을 준다면, 심리 상담이나 정신건강의학과 진료를 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 실천하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
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제가 요 며칠동안 잠들기전에 잠이오려고하면 심장이 멎는 느낌이들고 목부터 심장 팔 다리가 다 간질간질한 느낌이들어요. 지금 역류성식도염 증상이 있어서 약을 먹고있고 며칠전엔 심한 목감기 코감기 증상이있어서 감기약도 같이 먹고있는데 뭐가문제일까요ㅠㅠ 잠들기전에만 저런증상이있어서 쉽게 잘 수가 없어요ㅠㅠ 뭔가 쿵쾅쿵쾅 뛰다가 갑자기 멎는 느낌..?이면서 간질간질한 느낌이에요
방금 1초정도 심장에서 쿵 소리나면서 멎는 느낌이 났어요
활동시간인 낮에는 증상이없는데 밤마다 심장이 멎는 느낌과 함께 가슴통증이 조금 있습니다. 그리고 자주 어지러운데 어떤 검사를 받아보면 좋을까요.. 우선 뇌CT를 찍었을때는 정상 소견 받았습니다.
