만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.18

  이갈이(브럭시즘)는 주로 잠을 자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 물고 있는 행동을 말합니다. 이갈이의 치료법은 원인과 증상의 정도에 따라 다를 수 있으며, 다음과 같은 방법들이 있습니다. 1. 마우스가드 또는 나이트가드: 치과에서 맞춤 제작한 마우스가드를 사용하여 수면 중 이를 갈거나 꽉 물지 못하게 하여 치아와 턱 관절을 보호합니다. 2. 스트레스 관리: 스트레스가 이갈이의 원인일 경우, 요가, 명상, 운동, 상담 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 행동 치료: 이갈이의 습관을 인식하고 통제하는 방법을 배우는 행동 치료가 도움이 될 수 있습니다. 4. 근육 이완 운동: 턱 근육의 긴장을 줄이기 위한 이완 운동이나 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 5. 약물 치료: 근육 이완제, 불안 완화제, 수면제 등이 일시적으로 사용될 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닙니다. 6. 치과 치료: 이갈이로 인해 치아가 손상된 경우, 보철이나 교정 치료가 필요할 수 있습니다. 7. 생활 습관 개선: 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 수면 전 휴대폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 등의 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 이갈이의 원인과 증상은 개인마다 다르기 때문에, 적절한 치료법을 찾기 위해서는 치과 의사나 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 이갈이로 인한 불편감이 지속되신다면 이비인후과나 치과(구강내과)등에서 진료 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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