땀을 많이 흘린 후 밤에 몸이 가려운 이유는?

이OO • 2025.08.30

더운 환경에서 땀을 많이 흘리고 일하는데요 밤에 잘때마다 몸 전체가 가렵습니다. 왜 이러나요?

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1개의 답변

  • 땀을 많이 흘리고 밤에 몸이 가려운 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

    땀을 많이 흘리면 피부에 여러 변화가 생길 수 있습니다. 땀에 포함된 염분이나 미네랄이 피부에 남아 자극을 줄 수 있고, 열 두드러기와 같은 피부 반응이 나타날 수도 있습니다. 이런 상태에서 가려움증이 발생할 수 있어요.

    특히 밤에 가려움증이 심해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 낮에는 염증을 억제하는 호르몬이 분비되어 가려움증을 억제해주지만, 밤에는 이러한 호르몬의 분비가 줄어들어 가려움을 더 많이 느끼게 됩니다. 또한 밤에는 피부 탄력층이 느슨해져 사소한 자극에도 피부가 더 민감하게 반응하게 됩니다.

    더운 환경에서 일하시면서 땀을 많이 흘리신다면, 작업 후 깨끗하게 샤워하여 피부에 남은 땀과 염분을 제거하고, 피부에 맞는 보습제를 충분히 발라주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요합니다.

    증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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