유산균 섭취의 장점과 요구르트만으로 충분한가요?

박OO • 2023.11.23

유산균 요즘 먹는 분들이 많던데 먹으면 어떤 점이 좋은가요? 저 요구르트 구독해서 먹고 있는데 이걸로는 부족할까요?

내과

error

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.11.23
유산균은 우리의 장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장내의 유익한 박테리아를 증가시키고, 유해한 박테리아를 감소시키는데 도움을 줍니다. 이로 인해 소화기능이 향상되고, 변비나 설사와 같은 소화기계 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 면역력 강화, 피부 건강 유지, 비만 예방 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 요구르트에도 유산균이 포함되어 있지만, 종류나 양이 제한적일 수 있습니다. 따라서 요구르트만으로는 다양한 종류의 유산균을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 유산균 보충제를 복용하면 다양한 종류의 유산균을 충분한 양으로 섭취할 수 있어, 장 건강을 더욱 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 유산균 보충제를 복용하기 전에, 본인의 건강 상태와 필요성을 고려해야 합니다. 특히, 면역 체계에 문제가 있거나, 장 건강에 이상이 있는 경우에는 의사와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.