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  닥터나우 AI

  2023.11.23

  유산균은 우리의 장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장내의 유익한 박테리아를 증가시키고, 유해한 박테리아를 감소시키는데 도움을 줍니다. 이로 인해 소화기능이 향상되고, 변비나 설사와 같은 소화기계 질환을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 면역력 강화, 피부 건강 유지, 비만 예방 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 요구르트에도 유산균이 포함되어 있지만, 종류나 양이 제한적일 수 있습니다. 따라서 요구르트만으로는 다양한 종류의 유산균을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 유산균 보충제를 복용하면 다양한 종류의 유산균을 충분한 양으로 섭취할 수 있어, 장 건강을 더욱 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 유산균 보충제를 복용하기 전에, 본인의 건강 상태와 필요성을 고려해야 합니다. 특히, 면역 체계에 문제가 있거나, 장 건강에 이상이 있는 경우에는 의사와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

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