통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.09

  긴장성 두통은 스트레스나 근육 긴장으로 인해 발생하는 두통으로, 머리 주위에 밴드를 졸라매는 듯한 압박감을 느끼는 것이 특징입니다. 일반적인 진통제로 대부분 호전이 가능하지만, 약물에도 불구하고 두통이 지속된다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 스트레스 관리: 명상, 요가, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 줄이세요. 2. 근육 이완: 온찜질이나 마사지를 통해 긴장된 근육을 이완시키세요. 3. 자세 개선: 장시간 같은 자세로 있지 말고, 정기적으로 스트레칭을 하여 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주세요. 4. 충분한 수면: 규칙적이고 충분한 수면을 취하도록 하세요. 5. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하세요. 만약 이러한 방법으로도 두통이 지속되거나 더 심해진다면, 정확한 원인 파악과 개인의 상태에 맞는 적절한 치료제 처방을 위해 진료를 받아보실 것을 권장드려요:D 가까운 내과 또는 신경과에 방문하거나 닥터나우 앱 내 의사의 진료를 받아보시기를 권유드려요! 또한, 두통이 갑자기 심해지거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의료 기관을 방문하세요.

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