식사 후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.27
밥 다 먹은 시간이 9시 50분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.27
식사 후 바로 양치질을 하는 것은 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 권장되지 않습니다. 식사 중 음식물로 인해 입안이 산성 환경이 되어 치아 에나멜이 일시적으로 약해지기 때문입니다.
9시 50분에 식사를 마치셨다면, 최소 30분 정도 기다린 후인 10시 20분 이후에 양치를 하시는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 물로 입을 헹구는 것은 도움이 됩니다.
만약 상황에 따라 양치를 더 미루게 된다고 해도, 식후 2시간 이내에 양치를 하면 충치 예방에 큰 문제가 되지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 중요한 것은 올바른 방법으로 꼼꼼하게 양치하는 것입니다.
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