식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.02.21
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 1시23분인데 몇시에 양치를 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.21
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 식사 중에 음식물로 인해 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님께서 설거지와 쓰레기를 버리고 온 시간이 1시 23분이라면, 1시 50분~2시 경에 양치를 하시는 것이 적절할 것 같습니다. 이렇게 시간을 두면 구강 내 pH가 중성으로 돌아와 치아 에나멜을 보호하는 데 도움이 됩니다.
양치질은 2분 정도 부드럽게 하시는 것이 효과적입니다. 너무 강한 힘으로 오래 닦으면 치아가 마모될 수 있으니 주의하세요.
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