두 돌 아기가 갑자기 많이 먹는 이유는?

Question

곧 두 돌 아기 갑자기 먹는 양이 배로 증가했어요
한끼당 거의 성인 밥 한공기는 먹는데 왜 이럴까요
잠도 많이 자요 혹시 급성장기인가요?
간식은 안주고 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

두 돌 무렵 아이의 식사량이 갑자기 증가하여 걱정이 되셨군요.

질문자님의 아이가 보이는 현상은 성장 급등기(growth spurt)와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 아이들은 성장 과정에서 갑자기 식욕이 증가하는 시기가 있는데, 특히 두 돌 전후로 이런 현상이 나타날 수 있습니다.

식사량이 증가하면서 잠도 많이 자는 것은 성장에 필요한 에너지를 충전하는 과정으로 볼 수 있습니다. 아이의 몸이 빠르게 성장하는 시기에는 더 많은 영양분과 휴식이 필요하기 때문입니다.

아이마다 성장 속도와 식욕은 다르므로, 한 끼에 성인 밥 한 공기를 먹는다고 해도 아이가 건강하게 활동하고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요하므로, 다양한 식품군을 골고루 제공해 주시는 것이 좋습니다.

간식을 주지 않고 계신다고 하셨는데, 이는 적절한 식습관 형성에 도움이 됩니다. 규칙적인 식사 시간을 유지하면서 아이의 성장을 지켜보시면 좋겠습니다.

만약 식사량 증가와 함께 다른 이상 증상이 있거나 체중이 급격히 증가한다면, 소아과 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다.

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